STHLM
Postural
Smärtfrihet Rörlighet och Balans
Vi hjälper dig helhjärtat att återställa din kropp till sin fulla potential där smärtfrihet, rörlighet och balans är givna målsättningar. Genom postural träning och behandling får du en långsiktig lösning och en egen god kroppskännedom. Vi erbjuder individanpassad postural träning och behandling inom olika manuella tekniker för både muskler och nervsystem.
Detta är postural träning..
Postural träning har sitt ursprung i kombination med grenar inom träning, och manuella behandlingar. Felaktig kroppshållning och rörelsemönster anses vara grundorsak till smärta i sin kropp. Genom att korrigera hållning och rörelsemönster startar kroppens självläkning och symtom och smärta försvinner.
Jag träffar mina kunder i snitt 2-6 gånger under en period på 3-6 månader. Mellan besöken tränar du hemma på ditt skräddarsydda träningsprogram.
Beroende på ditt utgångsläge sätter vi upp en plan för antal veckor emellan besöken och hur ofta per vecka du skall träna ditt träningsprogram. Vanligtvis rekommenderar jag 4-7 gånger i veckan.
Kom i mjuka kläder, gärna shorts eller byxor med möjlighet att dra upp för att kunna titta på dina knän. Träningsskor är inte nödvändigt, barfota är oftast bäst.
Verktyg för din hemmaträning är någon typ av yogakloss, ett skärp/stabilt band, en mjuk matta och en stol.
Mina kompetenser
2020
Dipl. PhysioScale Coach
Utbildad av Rasmus Svärd, posturalworkout.com och Mattias Hallström, viasana.se
Kontakt
Hitta hit:
Torsgatan 36
113 62 Stockholm
Öppettider kan variera olika dagar. Vänligen kontakta mig för mer info.